想法非常多却行动不起来

如果你是一个想法非常多
却行动不起来
或者做很多事情总是半途而废的人呢
那这个视频简直就是为你量身定制的
我敢说你看完这条视频之后呢
过去那些你一直想做却行动不起来
那些做一两次就放弃的事情
都会瞬间变成小卡的me
先看一条视频
我们很多人就像这个正方形
要很努力才能动那么一下
其实不是你不够好
不是你不够优秀
你甚至不需要改变你自己
你只是选错了路径
那有人说我就是很有个性
很有棱角
那怎么办呢
那我只能说
像你这种稀有物种
如果没有爹妈给你铺路的话
你就必须学会给自己建一条路
也就是建立自己的习惯系统
我以前就不懂这些
就会觉得自己处处不如别人
可能是我从小就
周围老爱当着我的面
夸别的孩子
有关系啊
就是念叨别人家孩子成绩有多好
考上哪个大学了
毕业去哪哪上班了
一个月赚多多少钱对吧
找了什么什么对象
对象是干嘛的
家里边什么背景
所以我从小就特别容易跟别人比
其实我也不想比
我也知道这样不好
可我就是控制不住我自己
所以创业那些年呢
我就特别的呃
急功近利
干什么都没有长进
直到
直到我开始打造自己的习惯系统之后
我就慢慢的眼里就只有一件事
就是怎么建好我自己的路
我要拥有我自己什么样子的习惯
所以我现在就再也不会东张西望
别人是怎么生活了
我就是慢慢进入到了自己的
那个轨道里面
所以我做事呢
也越来越专注
行动力也越来越强
很少出现过去那种3分钟热乎劲了
那我做对了什么呢
我认为啊
就是我规避了两个行动的误区
也是绝大多数人在建立习惯的时候
都容易犯的误区
第一个误区呢
就是我们很多人一提习惯
老问多长时间可以培养一个习惯
是吧
所以才有了什么21天养成一种习惯
这种说法
其实那些都是忽悠人的
因为习惯和时间没有直接关系
就比如说你在上学的时候
有没有怀疑过
就是为什么有的人平时都不怎么学
可每次考试成绩却很好
而有的人呢
每天也在那吭哧吭哧看书啊
成绩就是上不去
其实这个和智商啊
基因啊家里边有没有钱
以及在学习上花了多少时间
都没有太大关系
对刚才有好多人问我
关于两个月怎么考上清华这问题
那我只有用我自己方法
就是我晚上去学
然后呢白天用来睡觉
所以呢就是我晚上是那个小闹钟
15分钟一响
15分钟想
然后呢我会有一个表
比如说语文15分钟
然后呢比如数学15分钟
然后英语15分钟
然后呢政治15分钟
就所有的东西都是把科目叉开
这15分钟一到
我就把这本扔了
直接就换下一个
然后这样就不用休息
不用休息
然后就这样反反复
让自己在都在一个集中的
一个非常高强度的一个注意力里面
然后呢这样的话效率会非常高
可能水哥的这个案例
没有什么普适性啊
但他的学
习习惯是我非常推荐的
也就是跨学科学习
这种习惯
会让大脑的神经元的广度和密度更强
灵活性啊
可塑性啊
创新性都大大的提升
也是国家现在正在大力推广的
当然这个扯的有点远了
总之第一个误区呢
就是建立习惯和时间没有直接关系
第二个误区
我说个故事你就明白了
在20世纪60年代的时候呢
有一个老教授
教摄影的
他做过这么一个实验
就是他把班里边的学生啊
平均分成a b两组
a组的毕业作品呢
是要拍一张质量特别高的照片
所以a组也叫质量组
那b组的毕业作品呢
就是要拍够100张照片
质量不限
所以b组也叫数量组
那在学期结束的时候
老教授特别的惊讶
因为所有优秀的作品
全部全部出自b组
也就是数量组的这些学生
为什么呢
因为数量组的学生
从来不追求作品的质量
所以他们拍起来就特别没有顾虑
就是那么随手一拍
爱咋咋地啊
可恰恰就是拍了上百张的这个
这个过程
他们不断的尝试各种组合
构图曝光手法等等
积累了大量的经验
那水平自然而然就被磨出来了
完了咱们再看质量组的这些学生啊
因为他们的唯一要求
就是照片的质量要高
所以就常常陷入那种坐而论道的
就那么个状态
满脑子全都是一些理论呐
思考啊还有对一些完美的幻想
其实人就越这么想
你就越动不起来
最终交上去的作品都不咋地
所以你看啊
建立一个习惯和建立的时间
质量都没有关系
习惯只和行为发生的频次有关系
所以不管你是连续了21天
30天还是300天
重要的是你做这个行为的频次
你只有频次多了
才能让你这个行为自动化
形成习惯
其实这一点我做的也不好
就你看我最近更新的这个频次
就特别慢
恨不得一周一更了
所以这个也是我要改进的
好了如果你能看到这里
那你真的是赚到了
因为后面的全都是彩蛋事件
如果你看过我上一条的视频
想必你已经听出来了
就是我这条的内容
实际上是对上一条视频的一个补充
我接下来
就是要把这两条视频的干货内容
快速的汇总一遍
那我在上一条视频中呢
提到了行动回路的5 5不要
第一呢就是不要大力出奇迹
也就是你要降低你的预期
只做自己能力范围内的事
那第二呢
就是不要三思而后行
做决策的时候正着想一遍
反着想一遍就可以去做了
不要过度的思考
当然你去可以搜一下芒格的逆向思维
第三呢就是不要依赖努力
你要做自己喜欢的
就是不会感到痛苦
最好还能符合趋势的事情
第四呢就是不要广撒网
你需要找到
并且关注最重要的那一件事
其他事情对于你来说都是干扰项
第五就是不要总盯着目标
你要关注系统
关注最小的那个单元
你会发现
原来跨出第一步是这么的简单
再加上今天的内容啊
建立一个习惯的行动回路和花了
多长时间完成的质量没有直接关系
早期建立习惯
只和行为的发生频次有关系
那在下期视频呢
我会分享在习惯系统中呢
要如何让习惯发生
我们下期见
Namaste well
let me tell you a secret no one does when they begin
ideas don’t come out fully formed
they only become clear as you work on them
you just have to get started
if i had to know everything about connecting people
before i got started
i never would have built Facebook
movies and pop culture
just get this all wrong the idea of a single Eureka moment
is a dangerous lie
it makes us feel inadequate
because we feel like we haven’t had ours yet
and it prevents people
with seeds of good ideas from ever
getting started in the first place

一、行动力不足的本质原因

1. 路径选择错误
   • 人如“有棱角的正方形”，强行融入圆形轨道必然卡顿，关键不是改变自己，而是建造专属路径。
   • 误区：归因于“不够优秀”（实则是未建立适配习惯系统）。
2. 比较心理的消耗
   • 案例：作者因童年被对比（“别人家孩子”），导致创业期急功近利，陷入“三分钟热度”循环。

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二、破除习惯建立的2大误区

误区	真相	案例佐证
误区1：习惯=时间积累	习惯与时间无关，只与行为频次相关	学生成绩差异：跨学科高频切换（如水哥15分钟/科）比低效耗时间更有效
误区2：质量优于数量	数量驱动质量，频次积累触发质变	摄影实验：B组（拍100张）作品全部优于A组（只求1张完美）

核心结论：
– 习惯的本质是行为自动化，依赖高频次而非持续时间或单次质量。
– 早期行动需“放弃完美幻想”（如质量组空想理论），通过量变积累经验。

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三、行动回路的“5不要”原则

1. 不要“大力出奇迹”
   → 降低预期，只做能力圈内的事（例：日读1页书＞年读50本计划）。
2. 不要“三思而后行”
   → 正反各想1次即行动，过度思考=瘫痪（参考芒格逆向思维）。
3. 不要依赖“努力”
   → 选择无痛且符合趋势的事（如用短视频记录代替写长文）。
4. 不要广撒网
   → 聚焦唯一关键事务，其余全删（例：减脂期只盯饮食，忽略运动种类）。
5. 不要盯目标
   → 关注最小行动单元（如写书=每天300字，而非“出版畅销书”）。

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四、行动力升级的关键策略

1. 频次＞连续性
   • 例：健身非需“连续21天”，而是“每周3次”的稳定频次。
2. 先生产“狗屎”再迭代
   • 扎克伯格观点：“想法在行动中清晰”（Facebook初创期亦非完美）。
   • 破除“顿悟迷思”：灵感枯竭因等待“尤里卡时刻”，而非持续试错。
3. 系统＞单次结果
   • 作者自省：更新慢因追求单条质量，应回归高频输出（哪怕内容粗糙）。

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五、总结：行动者的底层逻辑

• 建造路径，而非打磨自己
  → 棱角者需自定义赛道（如跨学科学习强化神经可塑性）。
• 习惯=高频次×最小行动
  → 摄影实验证明：100次粗糙行动＞1次完美计划。
• 启动公式：行动→清晰→优化
  → 扎克伯格：“若等万事俱备，Facebook永不会诞生。”

终极提示：
“完成胜过完美”的频次积累，是破解行动瘫痪的唯一解药。
—— 下期预告：如何让习惯在系统中自然发生。